Tout savoir sur les bienfaits des probiotiques | Activia Canada

On a parfois tendance à s’inquiéter à propos des bactéries, mais dans les faits, nos bactéries intestinales — y compris les bactéries probiotiques — sont essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Le tube digestif compte plus de 100 billions de micro-organismes - c’est dix fois plus que le nombre de cellules dans tout votre corps! Et choisir un yogourt contenant des probiotiques est une façon de soutenir cet équilibre.

Qu’est-ce que les probiotiques?

Les probiotiques sont des cultures vivantes et actives, comprenant des souches spécifiques de bactéries et de microbes bénéfiques qui aident à soutenir le système digestif. Ces alliés microbiens contribuent au maintien d’un environnement intestinal équilibré en appuyant les fonctions naturelles des bactéries probiotiques dans vos intestins. Bien que tous les microbes ne soient pas bénéfiques, Activia est un yogourt qui contient une souche probiotique appelée Bifidobacterium lactis. Des études ont démontré qu’une consommation régulière d’Activia peut favoriser la santé intestinale en réduisant la fréquence des troubles digestifs*.

Comprendre les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre intestin

Bien qu’il existe de bonnes et de mauvaises bactéries, la majorité des bactéries de votre microbiome intestinal sont bénéfiques. Plusieurs de ces cultures vivantes aident à soutenir la digestion et fermentent les aliments que vous consommez. L’important est de comprendre la différence entre les deux, et de savoir ce que vous pouvez faire pour aider à garder l'équilibre.

Les bienfaits des probiotiques

Les probiotiques sont essentiellement de bonnes bactéries soigneusement sélectionnées pour leur impact positif sur la santé lorsque prises en quantité adéquate. Ils peuvent contribuer à la santé de la flore intestinale. On les retrouve dans divers aliments probiotiques.

Ajouter des probiotiques à votre alimentation

Vous pouvez obtenir des probiotiques sous forme de pilules ou de poudre, ou en consommant des aliments fermentés tels que certains yogourts, le kéfir et d’autres produits laitiers fermentés. Lisez toujours les étiquettes des produits pour vérifier la souche spécifique de probiotique et sa quantité, afin de pouvoir confirmer, seul ou avec un diététiste, si elle offre les bienfaits pour la santé que vous recherchez.

Les probiotiques Activia

Ce qui fait d’Activia un bon choix pour votre flore intestinale, c’est qu’il contient l souche Bifidobacterium lactis CNCM I-2494. Dans les faits, le yogourt probiotique Activia contient plus de 1 milliard de ces probiotiques par portion. Vous pouvez choisir la variété que vous appréciez le plus, comme Activia Nature, Activia Système Immunitaire ou Activia Sans Lactose.

*Consommer 2 Activia (2 portions) par jour pendant 2 semaines peut aider à réduire la fréquence des problèmes digestifs mineurs tels que ballonnements, gaz, inconforts et gargouillis dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.