Donnez un regain à votre système digestif !

Votre système digestif ne sera pas « paresseux » si vous ne l'êtes pas !
Maintenir une vie active est essentiel pour la santé digestive. Mais si cela n'est pas une motivation suffisante pour vous faire bouger, voici cinq raisons de plus pour rester actif...

* Gardez un poids santé
Faire de l'exercice régulièrement vous aidera à stabiliser votre poids. Ne vous laissez pas tenter par n'importe quelle collation pour « récompenser » vos efforts ! Pourquoi ne pas déguster une délicieuse portion d'Activia^MD ?

* Augmentez votre résistance
Quand vous commencerez à vous entraîner, il se peut que vous soyez très essoufflé. N'ayez crainte, vos poumons prendront de l'expansion graduellement et vous observerez que vous pourrez maintenir et même augmenter la cadence sans toutefois ressentir l'épuisement.

* Accroissez votre circulation
L'activité physique augmente la circulation sanguine, active votre coeur et améliore l'élasticité de vos artères et de vos veines. Toutefois, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un régime d'activités cardiovasculaires.

* Assouplissez vos articulations
La marche, la bicyclette et la natation sont toutes d'excellentes activités pour garder vos articulations souples et flexibles. Vous pouvez également opter pour des activités aquatiques - comme l'aquagym -, qui seront moins dures pour vos articulations.

* Gardez la bonne humeur !
Le stress ainsi qu'un pauvre régime alimentaire sont des sources importantes de problèmes digestifs. Vous voulez éliminer le stress ? Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre cerveau se dissocie de tous vos tracas quotidiens. Une heure de patin à roues alignées peut faire des miracles pour vos jambes - et vous aider à mettre les choses en perspective !